Quando recorrer a uma consulta de psicologia?
Quando sente dificuldades em lidar consigo mesmo ou com algum aspeto da sua vida, que o impeça de seguir em frente com confiança e tranquilidade.

A ida ao psicólogo não é mais do que recorrer a ajuda especializada de forma a encontrar e desenvolver estratégias emocionais, cognitivas e comportamentais de forma a criar alternativas para lhe devolver um maior controlo sobre a situação, contribuindo assim, para a melhoria da sua qualidade de vida.

A psicoterapia cognitiva comportamental consiste numa interpretação consciente do problema, com o objectivo de modificar pensamentos, emoções e comportamentos, de forma sistematizada, pondo em pratica técnicas e estratégias de compensação que o ajudarão na sua vida diária.

Crianças e Adolescentes: Exemplos de algumas problemáticas Crianças: as alterações do comportamento (como agressividade e oposição), ansiedades e medos, rituais obsessivos, dificuldades da aprendizagem, queixas depressivas, alterações do sono, queixas somáticas, dificuldades de adaptação a acontecimentos de vida (como divórcio dos pais ou nascimento de um irmão) entre outros.